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はじめての里山瞑想講座 2019年6月29日

はじめての里山講座の案内

はじめての里山瞑想講座 ~デジタルデトックス&ネイチャーメディテーション~

 
お待たせしました。南房総の里山を舞台にした瞑想講座、第2弾を開催します。
 
今回は、まず南房総の海辺で心身を解放していただき、ヤマナハウスのある里山に移動します。
自然界の微細な情報に意識を傾け、外に意識を向けた瞑想を体験。
そして、江戸時代から続く古民家で、シンプルで伝統的な瞑想法を学び、実践してみましょう。
講座は16時半頃終了予定ですが、ご希望の方はそのまま残って、一緒に夕食をいただきましょう。
(BBQを予定しています。変更の場合はお知らせします。費用別途)
※+2,000円でヤマナハウスに宿泊可
翌日早朝6時から、自然観察の専門家の沖先生と共に、鳥のさえずりを聞き分ける、聴覚にフォーカスした瞑想講座も開催。
 


 
【日時】2019年6月29日(土)11:00~16:30
【会場】〒294-0802 千葉県南房総市山名1395
    南房総三芳のシェア里山『ヤマナハウス』
【参加費】
 ■初参加の方 5000円
 ■早割1(6/8 まで)3,500円
 ■早割2(6/22まで)4,000円
 ■房総タウン見たで3,500円
【特別価格】
 ■リピーターの方 3,000円
 ■ヤマナメンバー 2,000円+150ヤマナ
 ■プリモーディアル・サウンド瞑想講座卒業生 1,500円
【グループ瞑想のみ参加(15:15- 16:00)】
 ■リピーターの方 1,000円
 ■プリモーディアル・サウンド瞑想講座卒業生 500円
 
*参加費は、当日現金にてお支払いください。
【定員】20名(最少催行人数 4名)
【交通】
 ■自家用車(上記住所まで直接お越しください)無料駐車場有
 ■高速バス(ハイウェイオアシス富楽里下車)
  *バス停まで送迎します。10:40 までに到着のバスでお越しください。
  ・東京駅発8:20-富楽里着9:43/ 9:20-10:43/
  ・新宿発8:50-富楽里着10:12/
  ・横浜駅9:00発ー富楽里着10:25
 東京方面からhttp://time.jrbuskanto.co.jp/bk04010.html
 横浜方面からhttp://www.keikyu-bus.co.jp/airport/h-tateyama/  
 *早めにおいでいただいて、プログラム開始までのんびりしていただくのもおすすめ。
【お申込みフォーム】はじめての瞑想講座
 
■プログラム
南房総三芳地区の谷津田にある築300年の古民家「ヤマナハウス」を拠点として、里山の豊かな自然の中で瞑想を体験します。
 
9:30~11:00 ハイウェイオアシス富楽里に集合(*昼食は済ませてきてください。)
11:00-12:30 岩井海岸に移動
 オリエンテーション(スマホの電源を切ります。デジタルデトックス開始!)
 海辺でネイチャーメディテーション
12:30-14:00 ヤマナハウスに移動
 周辺の畑、裏山を散策&ネイチャーメディテーション
14:00-14:30 ティータイム
14:30-15:30 瞑想講座
 講義
 ・一般的な瞑想のやり方や効果についてのレクチャー&実践。瞑想の効果/瞑想のやり方/よくある現象など
15:30-16:00 グループ瞑想
16:00-16:30 シェアリング&お知らせ
 *解散:おかえりの方は高速バス停留所までお送りします。
17:00-19:30 BBQ (別のメニューになる場合もあります)
 費用 実費(2,000円程度目安)
 *解散:高速バスの方はお送りします。
20:25ハイウェイオアシス富楽里発 東京駅行き
 *宿泊: ヤマナハウスに泊まることもできます。(+2000円)
 
■ご持参いただくもの
・タオルまたはハンカチ
・ウエットティッシュなど(裸足になりたい人)
・動きやすい服装(外にいる時間が長いです)
・歩きやすい靴(軽いハイキングができるスニーカーなど)
・帽子
 
■注意事項
・当日はデジタルデトックスをします。講座中はスマートフォンの電源を切って過ごします。ご家族や必要な方には、緊急連絡先としてつたがわの携帯番号をお知らせください。(お申し込みの方にご案内)
・昼食時間がありませんので、軽くすませておいでください。
・交通は直接車または高速バスでお越しください。高速バスの場合は停留所まで送迎します。申込時に交通機関を選択ください。
・野外でも活動するので、運動靴・汚れても良い服装でお越しください。
・荒天の際は延期といたします。開催の有無の判断は前日の夜22時までに行い、メールでご参加者にご連絡いたします。こちらのイベントページでも掲載します。
・当日の天候や進行状況により、プログラムスケジュールが変更になることもありますので、ご了承ください。
 
■Q&A
Q1.東京から参加したいのですが、可能でしょうか?
A1.送迎しますので、是非いらしてください。
Q2.瞑想が初めてなのですが、大丈夫でしょうか?
A2.大丈夫です。
Q3.雨天の場合はどうなりますか?
A3.少雨決行、雨天中止です。前日の夜22時までに開催の有無をメールにてご連絡します。
 
■講師
傳川紀子(つたがわのりこ)
2006年より瞑想を実践。瞑想歴12年。2009年に米国チョプラセンター瞑想ティーチャーとして認定を受ける。ビジネスパーソンや経営者への瞑想指導を行う。
また、大手ヨガスタジオやフィットネススタジオ、企業等で、10年にわたって50,000人以上の身体調整指導に携わる。働く人の健康を心から願う、コンディショニング研究家。2019年3月に一般社団法人コーポレートウェルネス研究会を設立。南房総でのリトリート事業も計画中。ネイチャーメディテーション考案者。
瞑想ティーチャー/骨盤調整体操インストラクター/産業カウンセラー/上級健康睡眠指導士etc
 
■主催者
一般社団法人 コーポレートウェルネス研究会
シェア里山 ヤマナハウス

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