はじめての里山瞑想講座 2019年6月29日

はじめての里山瞑想講座　～デジタルデトックス＆ネイチャーメディテーション～

 
お待たせしました。南房総の里山を舞台にした瞑想講座、第２弾を開催します。
 
今回は、まず南房総の海辺で心身を解放していただき、ヤマナハウスのある里山に移動します。
自然界の微細な情報に意識を傾け、外に意識を向けた瞑想を体験。
そして、江戸時代から続く古民家で、シンプルで伝統的な瞑想法を学び、実践してみましょう。
講座は16時半頃終了予定ですが、ご希望の方はそのまま残って、一緒に夕食をいただきましょう。
（BBQを予定しています。変更の場合はお知らせします。費用別途）
※＋2,000円でヤマナハウスに宿泊可
翌日早朝6時から、自然観察の専門家の沖先生と共に、鳥のさえずりを聞き分ける、聴覚にフォーカスした瞑想講座も開催。
 

 
【日時】2019年6月29日（土）11:00～16:30
【会場】〒294-0802 千葉県南房総市山名1395
　　　　南房総三芳のシェア里山『ヤマナハウス』
【参加費】
　■初参加の方　5000円
　■早割１（6/8 まで）3,500円
　■早割２（6/22まで）4,000円
　■房総タウン見たで3,500円
【特別価格】
　■リピーターの方　3,000円
　■ヤマナメンバー　2,000円＋150ヤマナ
　■プリモーディアル・サウンド瞑想講座卒業生　1,500円
【グループ瞑想のみ参加（15:15- 16:00）】
　■リピーターの方　1,000円
　■プリモーディアル・サウンド瞑想講座卒業生　500円
 
＊参加費は、当日現金にてお支払いください。
【定員】20名（最少催行人数　4名）
【交通】
　■自家用車（上記住所まで直接お越しください）無料駐車場有
　■高速バス（ハイウェイオアシス富楽里下車）
　　＊バス停まで送迎します。10:40 までに到着のバスでお越しください。
　　・東京駅発8:20-富楽里着9:43/ 9:20-10:43/
　　・新宿発8:50-富楽里着10:12/
　　・横浜駅9:00発ー富楽里着10:25
　東京方面からhttp://time.jrbuskanto.co.jp/bk04010.html
　横浜方面からhttp://www.keikyu-bus.co.jp/airport/h-tateyama/　　
　＊早めにおいでいただいて、プログラム開始までのんびりしていただくのもおすすめ。
【お申込みフォーム】はじめての瞑想講座
 
■プログラム
南房総三芳地区の谷津田にある築300年の古民家「ヤマナハウス」を拠点として、里山の豊かな自然の中で瞑想を体験します。
 
9:30~11:00 ハイウェイオアシス富楽里に集合（＊昼食は済ませてきてください。）
11:00-12:30 岩井海岸に移動
　オリエンテーション（スマホの電源を切ります。デジタルデトックス開始！）
　海辺でネイチャーメディテーション
12:30-14:00 ヤマナハウスに移動
　周辺の畑、裏山を散策＆ネイチャーメディテーション
14:00-14:30 ティータイム
14:30-15:30 瞑想講座
　講義
　・一般的な瞑想のやり方や効果についてのレクチャー＆実践。瞑想の効果／瞑想のやり方／よくある現象など
15:30-16:00 グループ瞑想
16:00-16:30 シェアリング＆お知らせ
　＊解散：おかえりの方は高速バス停留所までお送りします。
17:00-19:30　BBQ （別のメニューになる場合もあります）
　費用　実費（2,000円程度目安）
　＊解散：高速バスの方はお送りします。
20:25ハイウェイオアシス富楽里発　東京駅行き
　＊宿泊: ヤマナハウスに泊まることもできます。（＋2000円）
 
■ご持参いただくもの
・タオルまたはハンカチ
・ウエットティッシュなど（裸足になりたい人）
・動きやすい服装（外にいる時間が長いです）
・歩きやすい靴（軽いハイキングができるスニーカーなど）
・帽子
 
■注意事項
・当日はデジタルデトックスをします。講座中はスマートフォンの電源を切って過ごします。ご家族や必要な方には、緊急連絡先としてつたがわの携帯番号をお知らせください。（お申し込みの方にご案内）
・昼食時間がありませんので、軽くすませておいでください。
・交通は直接車または高速バスでお越しください。高速バスの場合は停留所まで送迎します。申込時に交通機関を選択ください。
・野外でも活動するので、運動靴・汚れても良い服装でお越しください。
・荒天の際は延期といたします。開催の有無の判断は前日の夜22時までに行い、メールでご参加者にご連絡いたします。こちらのイベントページでも掲載します。
・当日の天候や進行状況により、プログラムスケジュールが変更になることもありますので、ご了承ください。
 
■Q&A
Q1.東京から参加したいのですが、可能でしょうか？
A1.送迎しますので、是非いらしてください。
Q2.瞑想が初めてなのですが、大丈夫でしょうか？
A2.大丈夫です。
Q3.雨天の場合はどうなりますか？
A3.少雨決行、雨天中止です。前日の夜22時までに開催の有無をメールにてご連絡します。
 
■講師
傳川紀子（つたがわのりこ）
2006年より瞑想を実践。瞑想歴12年。2009年に米国チョプラセンター瞑想ティーチャーとして認定を受ける。ビジネスパーソンや経営者への瞑想指導を行う。
また、大手ヨガスタジオやフィットネススタジオ、企業等で、10年にわたって50,000人以上の身体調整指導に携わる。働く人の健康を心から願う、コンディショニング研究家。2019年3月に一般社団法人コーポレートウェルネス研究会を設立。南房総でのリトリート事業も計画中。ネイチャーメディテーション考案者。
瞑想ティーチャー／骨盤調整体操インストラクター／産業カウンセラー／上級健康睡眠指導士etc
 
■主催者
一般社団法人　コーポレートウェルネス研究会
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